Treino funcional
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Product Description
Os exercícios funcionais são baseados nos movimentos e atividades do dia a dia, como puxar, agachar, correr, levantar, pular, entre outras. Para isso, são simulados treinos que vão trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o objetivo de desenvolver coordenação motora, força, equilíbrio e flexibilidade.
O foco do treino funcional completo é trabalhar o corpo do praticante de forma que ele seja capaz de realizar as atividades cotidianas em posições que são próprias da vida real.
É um treinamento que vai melhorar a forma como as pessoas se movem, porém, vem com alguns benefícios extras, por exemplo, treino funcional emagrece. Conheça outras vantagens:
- Desenvolve percepção dos próprios movimentos naturais;
- Melhora a postura;
- Aumenta a força muscular;
- Melhora a capacidade cardiorrespiratória;
- Acelera o metabolismo e queima gordura;
- Aumenta a estabilidade do core;
- Alivia o estresse.
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Additional Information
| àrea do corpo | Todas as áreas corporais |
|---|---|
| Terapêutica | aconselhamento médico, multiplas sessões, Múltiplas técnicas disponíveis |
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